19 semanas

Contando com essa ultima semana de Janeiro, faltam apenas 19 até o Iron...
Minha amiga "correpracarai" Lita me cobrou posts sobre o treinamento, sobre as expectativas... Lita, querida... Cada vez que penso nessa budega me dá um frio na barriga... Se bem que frio na barriga eu tenho só de pensar em avião também..
Mas vamos lá... essa semana que passou foi bem boa, mas dei PT no último treino da quinta feira passada.
Volume semanal (3ª Semana)
Natação: 3800mts
Ciclismo: 160KM
Corrida: 29KM (fiz 20k)
Não sei se foram as corridas na chuva ou a variação de temperatura aqui de Sampa. Moto com sol, chuva e ar condicionado e poluição.. ou ainda um pouco de tudo... Quinta feira não consegui correr... sem energia, sintoma de gripe..
Essa semana marquei consulta com uma nutricionista esportiva. Vou investir em suplementação e uma ajuda a cumprir minha meta... Chegar no Iron com 85, 86 kg... A última vez que pesei isso eu tinha uns 16, 17 anos de idade..
Enfim.. as coisas estão acontecendo...

Passagem aérea comprada para minha esposa e minha filha (vou de carro uma semana antes)

Pousada reservada...

Agora é treino.. é o que tenho pra hoje e para as próximas 19 semanas...

Bora nadar, correr, pedalar...