E foi assim......

Após um sábado pra lá de molhado, o domingo foi presenteado com um nascer do sol literalmente brilhante que refletia no mar.

Ubachuva voltou a ser Ubatuba e estava tudo pronto para mais uma etapa do Long Distance de triathlon.
Eu ainda com tosse me recuperando do resfriado que me perseguiu por uma semana e com medo de não conseguir terminar a prova. Mas foram 5 meses de tanta dedicação que não iria desistir...
Cinco horas de sono foram suficientes para eu acordar melhor do que havia ido dormir. Estava inchado da dose cavalar de inhoque do ultimo jantar (se é pra comer massa pra ajudar na prova..)
Kit triathlon e bora nadar, pedalar e correr...
Diferente da etapa de pirassununga, dessa vez não estava ansioso com a prova, mas sim com minhas condições físicas mesmo.
Natação... era pra ter sido 1900m mas foram 2400 pois as bóias, segundo a organização,se deslocaram.
Bike.. era pra ser 90km, mas foram 87km... mas com gostinho de 100km.. As subidas da Rio-Santos sentindo Paraty são de queimar as pernas e colocar no limite a frequência cardíaca. Mas o visual é lindo, o visual compensa todo o esforço.
Corrida.. era pra ser 21km e foi mesmo...rs Foram 3 voltas de 7km pela orla da praia do centro..
Corríamos pelo calçadão, pela ciclovia e pelo asfalto, e o mais legal é que o sol não estava tão forte assim, se escondeu entre nuvens e a brisa ajudava a refrescar...
Durante a corrida, começou a bater o cansaço, aquele sensação e gripe. Minha resistência pedindo arrego e meu tornozelo esquerdo doendo... Conversei com o "tornô", fiz um carinho nele e prometi um gelo na chegada, uma semana de descanso e uma massagem relaxante para o resto do corpo...
Meu sincero agradecimento à Débora (correu estralando o chicote nos meus ultimos 7km) João e Jayede, que me acompanharam nos primeiros 7 km de corrida... A Eriquinha, o Adalba, aVivi, Lita e Leo, Alfredão dando aquela força na transição e a cada passagem minha na corrida.. Essa força, esse carinho ajuda e muito a fazer o nosso melhor. O Claudião passando rádio de sampa pra saber como estavam as coisas... Esses amigos simplesmente não tem preço, estão lá apenas pela amizade mesmo.. valeu brothers.
A galera da High Performance, assessoria esportiva na qual eu faço parte também fazendo um ótimo papel.. É isso ai galera, estão no caminho..
Parabéns a ALine, completou sim a prova, do jeito que queria e sabia das suas dificuldades com a bike e mais ainda com o percurso... parabéns...
Parabéns ao Kiko (Anderson) em seu primeiro short e com pneu furado.. po ninguém merece.. e ao Alfredo... por mais um short completado...
E foi assim...

Agora é pensar no show e depois o caminho da fé pra relaxar...

Bem.. chegou a hora...

O que tinha que ser feito, foi feito. Praticamente 5 meses de treinos, de 5 a 6 vezes por semana. Sol e chuva, frio e calor, vento, tombo e estresse... Cheguei a ter um micro surto.. encheu o saco.. só treina, treina, treina.. Às vezes pela manhã, outras pela noite... Com sintoma de gripe, e a gente lá... correndo, ou pedalando ou nadando.. ou fazendo 2 treinos juntos..

Pernas doloridas, pés inchados, dores nas costas, nas pernas e no joelho.. Unhas quebradas.. bolhas.. muitas bolhas...
Quantas vezes minha filha ou esposa querem alguma coisa e eu quero apenas ficar quieto, descansando... As vezes a gente estressa e se pergunta _O que estou fazendo aqui..? Pra que? Por que????

Nem sei ao certo o porque, mas sei que vale a pena...
Doí, mas passa...
O difícil não é fazer a prova... o difícil é treinar...
Agora é fazer o check list..
Bike, Capacete, sapatilha, roupa de borracha, bermuda de bike, camisa de bike, gel, bcaa, tenis, carboidratos, óculos escuros, óculos de natação, fita de número, ir para Ubatuba e fazer 1900m de natação, 90 km de bike e 21km de corrida...
Tomei hoje uma injeção de antigripal pra ver se melhoro de vez...
Mas independente de qualquer coisa, vou na fé... e seja o que Deus quiser...
É o que tem pra hoje...
Na verdade é o que tem pra Domingo...

Não poderia deixar de comentar

Dois ícone no mesmo dia..

Farah Fawcett, a pantera loiraça e desejo de consumo da molecada e seus respectivos pais na transição anos 70/80 e o Michael Jackson o ultra, mega, master pop star do mundo "a nível de " planeta enquanto universo sideral.
Sinceramente eu não sei muito sobre a vida de Farah, mas foi parceira em alguns banhos demorados na época em que a minha puberdade aflorava... Mas ela era uma pantera, literalmente... e toda a semana ela estava na minha sala resolvendo crimes com suas amigas....
Agora o Michael.. Bem.. Acho que não existe um ser pensante que teve televisão nos anos 80 que em algum momento da vida não maicoljequiou. Ou tentado fazer o passinho que vai para trás mas que parece que está indo pra frente, ou dando gritinhos agudos, ou dançando thriller, ou cantando Billie Jean, ou mexendo a pélvis com as mãos apoiadas na calça... etc.. etc.. etc...
Tenho todo respeito por esse black or white..
Acho que foi vítima da falta de infância, vitima de pessoas sem escrúpulos que o estorquiam. Foi vítima do sucesso e vítima dele mesmo.
Assim como os outros megas... está lá do outro lado... Lennon fazendo um som cabeça, Elvis cantando e o Michael coreografando e preparando um puta videoclipe que os céus jamais viram...
Valeu Loirão
Valeu Michael

Acima o clipe do Thriller feito por detentos de um presídio da Filipinas.

Qualquer coisa abaixem o rádio no fim da página

Pessoas

Pessoas vem
Pessoas vão
Pessoas passam
Pessoas param
Pessoas amam
Pessoas odeiam
Pessosas são
Pessoas sorriem
Pessoas choram
Pessoas adoram
Pessoas vislumbram
Pessoas vivem
Pessoas surtam
Pessoas viajam
Pessoas pessoam

Inesquecível

Fim de semana daqueles bons, de guardar no báu da memória.

Nunca achei que 50 metros fossem motivos de tanto orgulho. Meus olhos ficaram em dúvida: filmar ou olhar?

Minha expressão também: Chorar ou sorrir?

Mas nesses 50 metros, filmei, olhei, chorei, sorri, gritei, aplaudí e amei...

Valeu Mariana... Foi muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito legal...

Briga nos Jardins

Rosa era uma mulher elegante. Vaidosa e perfumada, inspirava poetas com sua imponente beleza. Pele suave como veludo porem delicada como um papel molhado. Aliás, orvalhada, a Rosa mais bela e charmosa ficava.
Certo dia decidiu seduzir seu vizinho, o Cravo. Um sujeito rústico de aparecia duvidosa.. Cabelos black power, simetricamente desarrumados, porém assiméticamente perfeitos... Verdadeiros pompons desfiados que lembravam uma bunda de coelho feito em papel brochura.
Rosa, não tinha amigos, apenas admiradores. Ela, não permita a aproximação mais intimista de ninguém.(Dizem as mas línguas das Margaridas que foi amor não retribuído de um Mandacarú cabra da peste) Queria apenas ser observada, desejada e isso lhe bastava. Ego.
Seu corpo, esbelto e espinhudo, impedia que os apaixonados a tocassem ou tentassem qualquer tipo de romance. Porém, em uma noite fresca de final de verão, Rosa dançava suave, leve e solta embalada pela brisa e iluminada pela simpática e enorme Lua. Estrategicamente sua pele orvalhada emanava um suave perfume pela vizinhança, hipnotizando o Cravo. Este como que em transe vai ao encontro de Rosa e cara a cara, frente a frente, respiração com respiração, tenta dançar com a excêntrica moça, que espeta-lhe um espinho e sorri maliciosamente. Cravo se aflige e tenta novamente uma aproximação, tentando toca-la pela cintura, queria apenas dançar e fazer parte de um momento na vida de flor.. pufff outro espinho o fere e dessa vez ele solta um gemido mais alto e acorda o Seu Gerânio que dormia pendurado na sacada logo acima da cena. Seu Gerânio procura os óculos e ainda sonolento percebe a aflitiva condição do Cravo...
_Essa ai, não quer nada com ninguém, gosta de seduzir e só. O prazer da Rosa é sádico.
Cravo ainda encantado com tanta sensualidade, diz ao Gerânio:
_ Mas ela dança para mim! _Se perfumou para mim!!! _Ela sorri para mim!!!
Seu Gerânio, experiente na noite, tem a visão privilegiada pois tudo vê da floreira da sacada, apenas balança a cabeça de forma negativa.. tsc tsc tsc.
_Rosa não tem amor próprio ela se contenta em deixar apaixonado seu alvo da vez. Ego... Ego... Ego...
_Não confie nunca apenas na beleza de uma flor, ela pode te seduzir e te machucar, outras até te envenenam e algumas são possessivas. Quando tu perceber, já é tarde. Te sufocam, roubando sua energia.
Esquece isso, vai pra balada, faz amizade com umas Marias sem Vergonhas... São super alegres e gente fina, estão por todos os cantos, são simples e não tem tempo ruim, o único problema é que gostam de beber... Mas quanto mais bebem, mais belas ficam. Tem também as Damas da Noite que frequentam os botecos no centro, fácil de identificar pelo perfume barato, mas são ótimas ouvintes. Mas eu, particularmente gosto mesmo é das Trepadeiras sussurra Seu Gerânio, dando uma piscadela e pendendo ao ouvido do apaixonado Cravo.
O pobre Cravo deprimido se afasta, vai até para um boteco qualquer e enche a cara de NPK, pede um pedaço de torta de mamona e come com farinha, (de osso é claro).
A overdose de adubo o deixa transtornado.. Vozes imaginárias tomam conta da sua cabeça... Percebe bromélias desfocadas rindo e apontando para ele. Sente-se ridicularizado, enganado... Está puto da vida.. Vai para o pau...
Se aproxima da Rosa, a enxerga com a cara desfigurada por causa do porre e lhe acerta uma cabeçada.. Pétalas voam para todos os lados...
A Rosa tonta e despedaçada abraça o cravo como forma de espetar-lhe afiados espinhos enquanto o beijava com os olhos marejados. O Cravo retribui e sangra.
É gritaria nos Jardins. Margaridas saem na janela, Onze Horas despertam na madrugada.
Orquídeas olham com ar de reprovação: _Gente sem classe...
Seu Gerânio, boêmio vivido, se inspira com a trágica cena. Pega o violãozinho e compõe uma toada:


O Cravo brigou com a Rosa
Em baixo de uma sacada
O Cravo saiu ferido
E a Rosa despedaçada

Carpe Diem

No mesmo dia recebi este e-mail de 3 pessoas Andrea, Vera e de meu Pai, Seu Gabriel..

Andrea é mochileira, adora conhecer lugares e saborear as boas coisas da vida...
Vera é destemida, a que joga tudo pro alto e fala foda-se, vou é viver... Vê a beleza nas coisas mais simples possíveis...
Seu Gabriel é o típico pisciano, sonhador, adora as novidades e se joga de cabeça no que acredita... Vive intensamente aquele momento e se não deu certo... Tudo bem.. Valeu pela tentativa e experiência.
Os 3 me mandaram o mesmo e-mail... acho que rola uma grande identificação...


Aí um dia você toma um avião para Paris, a lazer ou a trabalho, em um vôo da Air France, em que a comida e a bebida têm a obrigação de oferecer a melhor experiência gastronômica de bordo do mundo, e o avião mergulha para a morte no meio do Oceano Atlântico. Sem que você perceba, ou possa fazer qualquer coisa a respeito, sua vida acabou. Numa bola de fogo ou nos 4 000 metros de água congelante abaixo de você naquele mar sem fim. Você que tinha acabado de conseguir dormir na poltrona ou de colocar os fones de ouvido para assistir ao primeiro filme da noite ou de saborear uma segunda taça de vinho tinto com o cobertorzinho do avião sobre os joelhos. Talvez você tenha tido tempo de ter a consciência do fim, de que tudo terminava ali. Talvez você nem tenha tido a chance de se dar conta disso. Fim. Tudo que ia pela sua cabeça desaparece do mundo sem deixar vestígios. Como se jamais tivesse existido. Seus planos de trocar de emprego ou de expandir os negócios. Seu amor imenso pelos filhos e sua tremenda incapacidade de expressar esse amor. Seu medo da velhice, suas preocupações em relação à aposentadoria. Sua insegurança em relação ao seu real talento, às chances de sobrevivência de suas competências nesse mundo que troca de regras a cada seis meses. Seu receio de que sua mulher, de cuja afeição você depende mais do que imagina, um dia lhe deixe. Ou pior: que permaneça com você infeliz, tendo deixado de amá-lo. Seus sonhos de trocar de casa, sua torcida para que seu time faça uma boa temporada, o tesão que você sente pela ascensorista com ar triste. Suas noites de insônia, essa sinusite que você está desenvolvendo, suas saudades do cigarro. Os planos de voltar à academia, a grande contabilidade (nem sempre com saldo positivo) dos amores e dos ódios que você angariou e destilou pela vida, as dezenas de pequenos problemas cotidianos que você tinha anotado na agenda para resolver assim que tivesse tempo. Bastou um segundo para que tudo isso fosse desligado. Para que todo esse universo pessoal que tantas vezes lhe pesou toneladas tenha se apagado. Como uma lâmpada que acaba e não volta a acender mais. Fim. Então, aproveite bem o seu dia. Extraia dele todos os bons sentimentos possíveis. Não deixe nada para depois. Diga o que tem para dizer. Demonstre. Seja você mesmo. Não guarde lixo dentro de casa. Não cultive amarguras e sofrimentos. Prefira o sorriso. Dê risada de tudo, de si mesmo. Não adie alegrias nem contentamentos nem sabores bons. Seja feliz. Hoje!

Feijoada com pagod.. ops.. com nostalgia..

Nada contra o pagode, mas também nada a favor... Se for pra ser samba, que seja o de verdade, de malandragem, o que antigamente era pagode mesmo e hoje chama-se partido alto ou samba de raiz... Alias quanta subdivisao musical.. O que era apenas música caipira que virou sertanejo, que virou romântico que agora é sertanejo universitário.. na boa? 90% música de dor de cotovelo.. Claro que tem seu valor, afinal quem não sente uma dorzinha de cotovelo de vez em quando? Mas voltando à feijoada sem pagode... era a pedida ideal para um sábado tão frio e após uma pedalada tão gelada... Entre goles na batida de limão, e garfadas no paio com farofa, a nostalgia tomou conta da mesa. Lembranças da televisão Telefunken de um tio meu... TV preta e branca, mas na frente existia uma tela com faixas de cores... isso fazia a imagem ficar colorida.. quer dizer.. cada pedaço da tela tinha uma cor... o canto esquerdo rosa, o meio mais amarelo, o outro canto azul.. era o que tinha para o dia... E os seletores... para mudar de canal tinha que ir até a TV e girar o seletor sempre em sentido crescente... canal 2,4, 5 etc... Dava o maior trabalho ir do 2 para o 13.. mas se meu pai visse voltando, soltava um berro... Alias meu pai comprava uma TV a cada copa do mundo... lembro dele comprar uma sharp para a copa de 78, depois outra sharp para a copa de 82. Em 86 as coisas em casa estavam bem financeiramente e ele comprou outra TV agora para o quarto dele...
Tinha também aquela coisa de fotógrafos irem na casa das pessoas para tirar fotos dos filhos... A moda era tirar foto ao lado de eletrodomésticos... Ao lado da TV, da geladeira, da vitrola putzz.... VITROLA.. Em casa teve uma vitrola, toda em madeira, tampa de acrílico.. E meus pais tinha vários LP's e Compactos.. Teve uma vitrola que fez muito sucesso nos anos 70/80 que era uma maletinha colorida... a tampa se abria e virava a caixa acústica...imagina, controle de graves e agudos no máximo...
E o som rolava solto nos bailinhos com dança da vassoura, assim como as gargalhadas na mesa do restaurante...
É o que tem pra hoj... quer dizer.. era o que tinha pra época...

Como eu disse, o ser humano sempre me surpreende...

Diferentemente de outros vídeos postados nesse blog, esse vale o post pelo alto teor de tosquice...
Com vocês Régis; O garanhão.
Já sabe.. dê um pause no som no final da página

São Paulo que não para...

Que coisa mais infame dizer que São Paulo não para...
Claro que para. Ô se para. Como morador dessa insana e instigante cidade, mais populosa que muitos países por ai, virei testemunha e participante ativíssimo dessa paralisação (involuntária) paulistana.
295km de congestionamento as 19:00hs de quarta feira, véspera de feriado.

Imagine uma fila de carros de São Paulo até Parati no RJ.
Eu que sempre procuro ir para o centro de moto ou metrô, tive que mudar de ideia pelo mau tempo. Moto e chuva definitivamente não combinam. Se tivéssemos um transporte publico de qualidade, tudo ficaria melhor e se um dia tivermos esse tipo de transporte, sou completamente a favor de cobrar caro para se andar de carro pela cidade. A não ser em casos emergenciais ou serviços. Mas estamos longe disso. Nossa malha metroviária é uma vergonha pela quantidade de gente que mora aqui. Nossos corredores de ônibus são travados. Nossas ciclovias são motivos de piada e a topografia da cidade também não ajuda muito. Como condenar quem anda de carro se não existe uma condição melhor de locomoção? Se ir de carro até uma estação de metrô, dependendo do horário não se entra no vagão, e quando entra vai como uma sardinha enlatada., vai de carro mesmo. Se for de ônibus piora, pois a sardinha vai a passos de tartaruga por causa do trânsito. Onde tudo isso vai parar? Ou melhor... Onde isso tudo foi parar..!!!
Ainda moro na praia...

Na onda do politicamente correto

Recebi este vídeo de uma amiga... Valeu Bel.

Este é um comercial indiano que não vende nenhum produto.

Fala da diferença que faz ter iniciativa. Fala da força que nasce da união.

Fala da solução pela colaboração de todos, não importa o tamanho do problema.

Fala de objetivos. Fala de exemplos.
Algo que o mundo precisa bastante e, como mostra o filme, é tão simples de conseguir.

Tudo começa com uma atitude...
E esse tipo de pensamento e atitude que faz toda a diferença!!!

Fim de semana politicamente correto

Conforme o combinado, sábado aconteceu uma ação social promovida entre o Hotel Meliá Paulista junto à a criançada do Lar Judith em uma praça do bairro. Não apareceu nenhum politico, a vizinhança achava bonito o movimento, mas não participava. Alguns eram até pessimistas e diziam que isso não ia para a frente porque já foram feitas outras vezes. O problema é a continuidade. Temos que fazer e continuar, uma manutenção a cada 3, 4 meses. A conversa com a vizinhança para abraçarem a praça. Conversar com os feirantes (aos domingos tem feira na rua) para a importância da preservação do local. A prefeitura atendeu a um pedido e deu uma maquiada na praça, recolhendo entulho e pintando as guias da calçada. Agora é conciêntização da própria comunidade que de alguma forma é responsável por jogar entulho, por jogar lixo na praça. Isso cria um círculo vicioso pq joga-se entulho e lixo pq a praça é abandonada e o abandono ocorre pq é cheio de lixo e entulho e ninguém quer fazer nada...

É legal informar que a prefeitura de são paulo tem espalhados pela cidade um local chamado Eco Ponto. É um local para moradores jogarem entulhos, podas de árvores, aquele móvel velho... É de graça e muito simples... Deveríamos ter aula de cidadania pelas escolar e aulas práticas..
Bem, é o que tem pra hoje...

O ser humano sempre me surpreende...

Indicação de uma Véia amiga sulista, a Vera.. aliás recomendo o bloglegalpracaramba dela "Senhora ao sul" que está ai ao lado

Ps: No fim da pagina tem um rádio, se a musica atrapalhar o vídeo, dê o pause.

Oxenti que frio da muléstia!!!!

Coisas legais do outono/inverno:
Café com Leite, bolo de fuba no fim da tarde
Edredom no sofá
Carinho de mãe/avó/esposa/filha
Sopa ,Livro
Chocolate quente
Pantufa gigante de bicho
Cachecol
Brincar com a fumacinha que sai da boca
Fogueira com violão, Fondue
Filminho na TV, Noites estreladas
Fundos musicais
Bater papo pelo telefone Escrever besteiras

Namorar; Massagem em sala climatizada...
Banhos de ofurô

Chão forrado com as folhas das árvores

(Não necessariamente nessa ordem)

Coisas ruim da época:

Ver morador de rua (não que no verão isso não seja ruim, mas no frio é foda!)
Correr, nadar, pedalar, trabalhar, acordar cedo,
Mexer com água fria, queimar o chuveiro no meio do banho

Viva os largadores

Eu caminhava
Minhas pernas se encontravam, se despediam
Vencendo cruzamentos, ganhando esquinas
Chegando a lugares que de longe eu enxergava

Mudando o verbo caminhar pelo correr esses versos da música do Nenhum de Nós se encaixam perfeitamente na realidade de uma corrida de rua, principalmente para longas distâncias...
Maratona não é para qualquer um, é para quem se dedica, para quem treina, para quem tem um psicológico preparado, para quem suporta a dor e o desconforto, vence as caimbras, as bolhas e muitas vezes a sede, para quem não tem receio de passar pelo choro...
O corpo sua, o coração acelera, as pernas reclamam, a garganta seca, os olhos ardem com o suor, a panturrilha doe, o tenis aperta, a cabeça pira... Por vezes os pensamentos tentam te fazer parar.. e dai... um outro ser, sentindo provavelmente as mesmas coisas que você, talvez com intensidades e momentos diferentes, te da um toque com carinho.. te diz uma palavra encorajadora, te transmite uma sensação boa e como em um passe de mágica, uma energia se renova de dentro pra fora e a esperança se acende novamente... Ou aquela senhora solitária batendo palmas e te incentivando, ou aquelas crianças esticando a mão para a gente dar um tapinha de leve... E assim vai-se indo...
Só chega quem deixou a largada lá atrás e só larga quem não tem medo de tentar chegar...
Mas independente do término, o importante é sair, largar como o nome diz (largada)...
Incrível como é possível fazer um paralelo vida/esporte...
Já estava esquecendo, parabéns aos vencedores das provas que mostram suas forças e competências e alto índice de capacidade pulmonar, muscular etc...
E como eu disse lá em cima, maratona não é para qualquer um é só para os largadores...
O mais legal da maratona infelizmente a TV não mostra.. É a gente!!!